牡蠣のピカタ
やみつき 牛肉とセロリの梅和え
ゴーヤの明太マヨサラダ
いわしの唐揚げ 梅タルタルソース
里芋とベーコンチーズのオープンオムレツ
ナスとオクラの明太ソース和え
あさりとトマトのスープ
乾パンで チョコサラミ
ナスとひき肉のドライカレー
味噌じゃこ大豆
素揚げ
イカの味噌バター煮
油がまわる
節約メニュー 大根たっぷりツナマヨ炒め
イカのトマトソーススパゲティ
小ねぎ大量消費 ねぎ飯
たらことパセリの混ぜごはん
えびとセロリのさっぱり和え
セロリの葉とベーコンのサラダ
野菜たっぷり ちゃんぽん
アボカドとモッツァレラチーズの明太マヨサラダ
ズッキーニと明太子のさっと和え
鮭のチゲスープ
丸めず簡単 フライパンでタコ焼き