サッパリ 洋風長芋とマグロのタルタル
ねぎたっぷり えび塩焼きうどん
2種のきのこのマヨネーズ醤油サラダ
鮭とクリチーポテトのブルスケッタ
アサリとブロッコリーのトマト炒め
ピリ辛海鮮ユッケ丼
あさりと小松菜のガリバタ炒め
レンコン団子の柚子胡椒あんかけ掛け
シャキシャキ!三つ葉の和え物
きゅうりとタコの和風カルパッチョ
ディル香る タラのレモンソテー
甘エビの唐揚げ
ワンタンの皮で ねぎとろ入りラビオリ風
熱々ふっくら!彩り野菜と鱈のバターホイル焼き
サバ缶トマトパエリア
イカとアスパラのさっぱりマリネ
クラムチャウダー風 ロールキャベツ
たまごと鮭の和風スープかけごはん
豚ひき肉入り パッタイ
たらこバター醤油の水漬けパスタ
絶品 鮭のバジルチーズ焼き
たこ焼き器で 大根もちボール
オイルサーディンのトマト煮
さわやかな酸味 鮭とさつまいもの南蛮漬け
しらすとニラの和え物
エビたっぷりの和える濃厚カルボナーラ
ぱっくりエビアボカドのおにぎり
鮭のトマトクリームグラタン
レタスで包む えびしゅうまい
エビとタコのオリーブ炒め