プリプリ食感 イカと卵のチリソース炒め
ふわふわサクサク 牡蠣のフリット
レタスとカニカマのおみそ汁
アボカド和風納豆うどん
ゆず香る いちご煮
鮭とクリチーポテトのブルスケッタ
エビのとろろ焼き
アサリとブロッコリーのトマト炒め
作り置きに キノコとホタテのバジルオイル漬け
イカの磯辺揚げ
キムチイカそうめん冷奴
フライパンで サンマの香味ソース炒め
おつまみに 豚キムチとカニカマのマヨ和え
香り豊かな イワシの酒粕煮付け
ディル香る タラのレモンソテー
ワンタンの皮で ねぎとろ入りラビオリ風
熱々ふっくら!彩り野菜と鱈のバターホイル焼き
ししゃもの梅しそ肉巻き
エビとケーパーのレモン和え
スナップえんどうとシーフードミックスの...
ライム香る エビと紫玉ねぎのひじきマリネ
クラムチャウダー風 ロールキャベツ
フライパンで いわしのポワレ 香草バタ...
ピリ辛アツアツ!ぶりキムチ
イカとミニトマトのなんちゃってキムチ
朝ごはんに 鮭とクリームチーズのおにぎり
笹かまぼこの辛みそ仙台風ラーメン
しらすキャベツと豚肉の山椒炒め
さわやかな酸味 鮭とさつまいもの南蛮漬け
タコとパクチーのわさび醤油マリネ