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  • 鰆のピリ辛揚げ
    鰆は春が旬の魚です。今回はチリパウダーを加えた衣をつけて揚げ...
    サワラ、塩、マヨネーズ、薄力粉、チリパウダー、黒こしょう、揚げ油
  • 赤魚の白ワイン蒸し
    たっぷり野菜といただく、赤魚の白ワイン蒸しのご紹介です。干物...
    アカウオ、アスパラガス、黄パプリカ、しめじ、ニンニク、白ワイン、...
  • 大葉香る 赤魚の混ぜご飯
    赤魚の粕漬けをたっぷりと入れた、混ぜごはんはいかがですか。さ...
    ごはん、アカウオ、寿司酢、大葉、生姜
  • 赤魚と大根の煮付け
    生姜の香る赤魚の煮付けはいかがですか。落としぶたをして味を馴...
    アカウオ、大根、生姜、しょうゆ、水、砂糖
  • お家で簡単 旨味あふれるブイヤベース
    野菜ジュースで簡単に味が決まるブイヤベースのご紹介です。魚介...
    エビ、アサリ、イカ、ニンニク、オリーブオイル、料理酒、野菜ジュー...
  • 赤みそで作る サバの味噌煮
    糖質3.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
    サバ、生姜、水、赤みそ、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、お湯、料...
  • カキとトマトのマリネ
    牡蠣の旨味たっぷりのマリネはいかがでしょうか。プリプリの牡蠣...
    牡蠣、トマト、紫玉ねぎ、きゅうり、EVオリーブオイル、レモン汁、...
  • オイルサーディンのリエット
    オイルサーディンで作るリエットの紹介です。混ぜるだけで簡単に...
    オイルサーディン、クリームチーズ、マヨネーズ、レモン汁、チリパウ...
  • 旨味たっぷり ホッキ貝カレー
    旨味たっぷりのホッキ貝カレーを作ってみませんか。ホッキ貝の食...
    ごはん、玉ねぎ、めんつゆ、すりおろしニンニク、カレールー、水、サ...
  • パセリ香る サワラのパン粉焼き
    サワラのパン粉焼きのご紹介です。パセリ、粉チーズ、ニンニクの...
    サワラ、塩、トマト、パン粉、粉チーズ、パセリ、ニンニク、オリーブ...
  • ブリの治部煮風
    金沢の郷土料理、治部煮をブリでアレンジした煮物のご紹介です。...
    ブリ、片栗粉、しいたけ、小松菜、水、しょうゆ、料理酒、みりん、顆...
  • ブリの刺身で作るユッケ風おつまみ
    ブリの刺身で作るユッケ風おつまみのご紹介です。ユッケといえば...
    ブリ、コチュジャン、ごま油、しょうゆ、すりおろしニンニク、はちみ...
  • さばのレモンバタームニエル
    さっと簡単に作れる、レモンバタームニエルのご紹介です。さわや...
    サバ、塩、黒こしょう、薄力粉、有塩バター、しょうゆ、レモン
  • 簡単 サワラの中華風レンジ蒸し
    サワラの中華風レンジ蒸しの紹介です。最後にかけるごま油が味の...
    サワラ、生姜、長ねぎ、豆鼓醬、紹興酒、ごま油、パクチー
  • アジとフレッシュトマトの洋風なめろう
    アジとフレッシュトマトのなめろうのレシピのご紹介です。居酒屋...
    アジ、トマト、お湯、バジル、ニンニク、マヨネーズ、みそ、塩
  • はんぺんでふんわり アジの照り焼きつくね
    アジの照り焼きつくねのレシピのご紹介です。はんぺんを入れるこ...
    アジ、玉ねぎ、はんぺん、溶き卵、薄力粉、塩、黒こしょう、みりん、...
  • しそ香る もやしとサバ缶のごまみそ和え
    もやしとサバの水煮缶をごまみそで和えた、お手軽メニューのご紹...
    サバの水煮缶、大葉、みそ、砂糖、白すりごま、もやし、すりおろし生...
  • 鰆の和風油淋ソース
    油淋鶏の鶏肉を鰆に置き換えたアレンジレシピのご紹介です。鰆は...
    サワラ、塩、片栗粉、レタス、長ねぎ、大葉、すりおろし生姜、酢、し...
  • 鯵の卵とじ丼
    今晩のお食事に、鯵の卵とじ丼はいかがでしょうか。旨味たっぷり...
    ごはん、アジ、長ねぎ、溶き卵、水、めんつゆ、みりん、すりおろし生...
  • メカジキの柚子胡椒焼き
    糖質1.0g/214kcal(1人分) メカジキの柚子胡椒...
    塩、サラダ油、料理酒、ゆず胡椒、大葉、メカジキ
  • 鯛の中華蒸し
    フライパンで簡単に出来る、鯛の中華蒸しのご紹介です。たっぷり...
    タイ、塩、白こしょう、玉ねぎ、長ねぎ、大葉、生姜、しょうゆ、ごま...
  • 柚子胡椒香る  カジキの照り焼き
    糖質1.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
    塩、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、料理酒、ゆず胡椒、サラダ油、...
  • わさび香る ブリのカルパッチョ
    脂のたっぷりのったブリと、わさびの辛さがマッチしてとても美味...
    ブリ、EVオリーブオイル、レモン汁、わさび、しょうゆ、塩、ベビー...
  • 絶品 ぶりの照り焼き
    ごはんがどんどん進む、王道のブリの照り焼きです。甘くこってり...
    ブリ、塩こしょう、薄力粉、料理酒、ごま油、しょうゆ、みりん、きび...
  • ブリの刺身で甘辛丼
    ブリのお刺身で作る、甘辛丼のご紹介です。甘辛いタレが白いごは...
    ごはん、ブリ、みりん、料理酒、しょうゆ、砂糖、長ねぎ、水
  • エビのスイートチリマヨ
    ご自宅で簡単にお作りいただける、甘辛エビマヨのご紹介です。焼...
    エビ、料理酒、塩こしょう、片栗粉、スイートチリソース、マヨネーズ...
  • ブリのフライ みぞれポン酢
    今晩のおかずに、ブリフライはいかがでしょうか。サクサクの衣が...
    ブリ、薄力粉、卵、牛乳、パン粉、揚げ油、大根、ポン酢、水菜
  • ゆず香る ブリで作るユッケ風
    ゆず香る、ブリのユッケ風レシピのご紹介です。白だしを使用して...
    ブリ、ゆず、白ごま油、しょうゆ、白だし、すりおろしニンニク、大葉、卵黄
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